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2012.07.15 Sun  【暮らし】 はじめました、健康



こんばんは。

今日は暑かったーーーーー。もわ~ってして、風もないし、湿気凄かった。
エアコン除湿で運転しちゃいましたーーー。


昨日から、我が家では健康を心がけたこと始めてみました☆

15-11.jpg


これこれ!!!フルーツとか野菜を入れて飲もうかと。

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買ってきたフルーツは、ソルダム・グレープフルーツ・アボカド・キウイ・バナナ。
野菜は大根、キャベツ。でも、今はまだフルーツのみです。あ、トマトは入れたかな。
プラスして、ゆずハチミツ酢っていうのも買ってみました。

私は面倒臭がりなので、こんな風に保存容器に入れてみました。

15-31.jpg

こうすれば、好きなものを好きなだけ入れればいいし・・・と!!!

今日のドリンクは

アボカド・・・体力増強・老化防止・肝機能強化
ソルダム・・・貧血予防・高血圧予防・眼精疲労回復・便秘改善
グレープフルーツ・・・疲労回復・風邪予防・美容効果
キウイ・・・風邪予防・高血圧予防・動脈硬化予防・脳梗塞予防・心筋梗塞予防・がん予防・便秘改善・美容効果
バナナ・・・便秘改善・高血圧予防・動脈硬化予防・心筋梗塞予防・脳梗塞予防・糖尿病予防・がん予防
ブルーベリー・・・高血圧予防、動脈硬化予防、眼精疲労改善、視力回復、がん予防、便秘改善
トマト・・・コレステロール値、血圧を下げる作用・抗癌作用・消化促進・便秘予防・美容効果
牛乳 ・・・ストレス防止・高血圧、動脈硬化予防・風邪予防
ヨーグルト・・・整腸作用・がん予防・老化防止・美容効果

うっひょーーーーー。めっちゃ凄い!!!サプリメントとか要らない生活じゃないですか???

ちなみに、今はヤスダのヨーグルトドリンクを入れていますが、今後はプレーンヨーグルトを買ってきて、
それを入れようと思います。

ちなみに、ゆずハチミツ黒酢はミツカンさんの商品だったかな。
酢の効能は、食欲増進・高血圧防止・疲労回復・カルシウムの吸収率向上・血中コレステロール値の上昇抑制

わーーーぉ!!!マジで凄い。
ということで、三日坊主な私ですが続けられる限り続けてみようと思います。

今後はキャベツや大根を入れる予定です。子供たちに気付かれないように入れることがポイントです!!

14-51.jpg


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Comments

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shizuku : URL

2012.07.25 Wed 18:23

こんにちは~~♫♬♫
御無沙汰しちゃってすみません(汗
ジュースおいしそうだし、栄養満点ですね!!!
是非是非挑戦したいです(^^)

- 秋山 メル - : URL ・Shizukuさま

2012.07.26 Thu 20:26

コメントありがとうございます。

お久しぶりですが、私読み逃げしてますw
キッチンとかイイ感じーーーー☆
私IKEAに行ったことがなくて、行ってみたいお店No.1です。

ジュース、美味しいですよぉ。
是非是非!!

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